面對工作越來越想逃避，總覺得自己是生活的Loser ...

文章—陳恩誠 心理師最近的天氣越來越冷，有些人的心也變得越來越冷。

每當快要接近年終時，就有許多朋友開始會思考自己的工作，會覺得很想給自己一個翻身的機會。

總是認為自己現在的工作與生活，帶給自己的只有一種窮忙與疲憊的感覺，且與自己的朋友比較起來，有一種老是「輸」的感覺。

心理對自我的感慨、憂鬱與煩悶一一跑出來，加上媒體經常播報一些成功人士驚豔的生活，或是社會邊緣人自殺的新聞，就讓自己更加有一種迷惘的生活價值與目標。

心理學將疲憊分為身體疲勞與心理疲勞，其中心理疲勞又可再細分為心智（mental）