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隨著人們日常生活水平的不斷提高，越來越多的人注意自己的身材，需求也是越來越大。很多人慢慢的都加入了健身的行列，走進健身房，目的是為了減肥或者是擁有完美的身材

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有的鍛鍊者在練習自己腹部時，就只會做徒手的卷腹，雖說徒手鍛鍊效果也很好，但是做久了也不免會讓你產生厭倦感。腹肌的鍛鍊方法其實有很多，你不僅可以徒手鍛鍊，也可以使用輔助器械去提高練習的難度。