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下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場地，不論日常居家還是工作間隙，只要有「立足之地」，就可隨時進行。 俗話講「人老腿先衰，樹老根先枯」，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經、50%的血管，流淌著...

編者按：隨著人們對自身體質的關注，運動健身逐漸得到人們的喜愛。但你知道如何運動更高效？運動健身時有什麼注意事項嗎？一起來看看人民健康網為你收集的健身小知識吧。指導專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫...

指導專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 王長江北京體育大學健身健美講師 鮑克中南大學湘雅醫院運動醫學科副教授 邱續強每天60個下蹲養腿抗衰老下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場...

原標題：每天60個下蹲養腿抗衰老 鍛鍊有個注意事項隨著人們對自身體質的關注，運動健身逐漸得到人們的喜愛。但你知道如何運動更高效?運動健身時有什麼注意事項嗎?一起來看看人民健康網為你收集的健身小知...

指導專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 王長江北京體育大學健身健美講師 鮑克中南大學湘雅醫院運動醫學科副教授 邱續強每天60個下蹲養腿抗衰老下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場...