每位跑者都曾犯過的六大訓練錯誤
要想在運動中取得成績，就必須對專項技術進行學習和訓練，但大多數人卻把跑步排除在外。其實，跑步和很多項目一樣，學習技術不僅可以幫你提高成績，還能幫你減少受傷。身邊的跑友中，因為訓練不科學導致受傷的...
分類標籤：跑者的所有文章
延伸文章資訊
- 1運動筆記
... 彈」WAVE SKY NEO ▶︎「滿」WAVE RIDER NEO ▶︎「輕」WAVE DUEL NEO 想知道更多嗎？ 就讓號稱「MIZUNO 控」的小智教練，來為各位跑者們一一 ...
- 2馬拉松普查 - 跑者廣場::馬拉松普查網
跑者編號, 跑者姓名, 單位, 跑馬次數, 組別. 381, 郭明樹, 青年公園長跑俱樂部, 779, 60. 714, 謝群忠, 台北捷兔跑山俱樂部, 745, 60. 142, 江德川, 個...
- 3跑者廣場::全國賽會
*如對各項賽事有任何疑問，請逕洽賽事主辦單位，網頁管理者恕不回答相關賽事問題。 ：IAAF認證賽事 ：AIMS認證賽事 ：本賽道經AIMS/IAAF丈量員丈量. 賽事 ...
- 4跑者廣場::最新消息
登錄日期, 分類, 消息來源. 2020/9/29, 賽事訊息, 愛在山上~2020台南山上花園水道博物館馬拉松重新開放報名, 臺南市山上區公所. 2020/9/29, 賽事訊息, 2021 第...
- 5博客來-跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力 ...
自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績，還是鍛鍊意志，都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識自己，再依照體能、肌力及技術上的實況，規畫 ...
專業跑者，熟練掌握配速與心率，才能說自己拿到了馬拉松的入場券
此文為甲魚聊跑步原創請勿轉載對於跑者來說，經常會聽見以下這兩句話。今年某某馬你跑了嗎？配速多少？心率多少？最後一句不錯不錯，還有提高的空間…你真的了解配速和心率嗎？
為了保護膝蓋防受傷 跑者必須了解的事
在運動中，膝蓋是人體最重要的一個關節，同時，也是最脆弱的一個關節。每個長期跑步的人都會或多或少地遇到膝蓋的傷痛，跑步時發力主要靠腳，但很多人靠腿發力，很容易導致膝蓋疼痛。那麼，怎樣減少跑步造成的...