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原創內容，抄襲盜文必究！每次健身擼鐵訓練多久，鍛鍊效果最好？時間越長越好嗎？

​有氧運動時間越長，減肥的效果越好？事實真不是你想的那樣！方法不對，你每天跑一個多小時都是白搭！兩年的減肥經歷，十年的跑步經驗讓我掌握了最好的跑步減肥方法！很多人以為跑的時間越長，瘦的越快，身體...

最近有很多粉絲小夥伴問我，為什麼我吃的不多反而越來越胖？其實吃對於長胖只是一部分，今天就給大家分享一下，使你發胖的6個壞習慣！第一、暴飲暴食這是發胖的首要原因，現在美食太多了，大家只

有些學員在學車練車的時候總是抱怨練得時間太少。抱怨一周就去一兩次，一次就練一兩個小時。但其實，這是很多學員存在的一個誤區，學車到底是不是練得越久越好呢，今天來給大家分析一下，練車時間並不是越長越...

有些人在學車練車時總是抱怨練得時間太少。什麼一周就去一兩次，一次就練一兩個小時，同車有好幾個學員等。眾悅君今天要告訴大家練車時間並不是越長越好。