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天氣越來越熱了，跑步的人也越來越多了。相信大家不止是為了健康才去跑步，更多的是為了減肥，讓自己瘦下來，這樣夏天才能秀出自己完美的身型，魅力十足。但是跑步並不是一件簡單的事，很多初跑者，剛跑兩三次...