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跑量，對於跑步訓練來說是難以繞開的話題。在跑步圈，早就有「跑量為王」的金科定律。但是，對於缺乏專業教練指導的業餘愛好者來說，到底到多少適合自己確實是個難題，為什麼有些朋友動輒月跑量就300+也相...

跑量，對於跑步訓練來說是難以繞開的話題。在跑步圈，早就有「跑量為王」的金科定律。但是，對於缺乏專業教練指導的業餘愛好者來說，到底到多少適合自己確實是個難題，為什麼有些朋友動輒月跑量就300+也相...

想讓閱讀變得有價值，第一步就是要有目的的去閱讀。我的目的是明確的，因為我一直有一個疑問：「如何將知識轉化能力？」我想通過閱讀《實用性閱讀指南》找到答案，這就是我閱讀的動機和初衷。