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很多女孩都迷戀男性的腹部肌肉線條，這一點不亞於對高顏值男性的欣賞。好身材意味著很自律。畢竟，腹肌線條不是你想練就能擁有的。儘管男人們想雕刻腹部肌肉，但事實是大多數男人都有一個大肚子。通常飲食放縱...

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原創內容，擅自搬運者必究！好看的腹肌、馬甲線是很多現代男女的追求，為了練出腹肌，有的人嘗試過每天100個卷腹，那麼這樣的訓練有效嗎？能練出肚子，能練出腹肌嗎？