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如今，健身教練被網友列入十大最受歡迎職業行列，而且因其健康與高薪的特徵使其關注度相對其他職業更高。網友對健身教練職業的追捧側面也反應出了健身教練培訓的火熱。想要成為健身教練，幾乎沒有什麼捷徑可走...

游泳無疑是夏季人們最愛的健身方式之一，在運動的同時還能享受到清涼。不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同。資深健身教練指出，想要通過游泳來進行身體塑形，就先要選對泳姿。想通過游泳塑身的健身達人，在...

游泳無疑是夏天大家最喜歡的健身方式。不過，游泳池裡的泳姿就像大家花花綠綠的泳衣一樣五花八門，可不是不會沉下去就能算會游泳，之前就有人因為「狗刨式」泳姿被「趕」出了深水區。