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不少突友在諮詢時表示，自從鍛鍊了【WELL健康】APP的腰部方案，我的腰突症狀緩解了不少。但有個疑問，就是為什麼我定製的方案的動作很少練到腰部？

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為人父母的，總是不希望自己給孩子帶來麻煩。所以，為了讓自己的身體更加健康，我會選擇每天做適量的跑步運動，來改善身體素質。跑步除了能增強我們的心肺功能之外，對精神也有很大的改觀。適當的跑步，我認為...