2020-10-26小伙舉鐵練不出，轉徒手健身5個月看效果，直言這是正確的決定！很多人認為想要練出大塊頭就必須要舉鐵，徒手健身負重有限是練不出肌肉的。但現實情況是，有一些人最初可能不適合立馬去健身房，或許徒手健身更適合一些。這位叫JG的小伙，最初體重131斤，去健身房兩個月...閱讀更多
