分類標籤：腹橫肌的所有文章

腹肌腹直肌腹外斜肌腹內斜肌腹橫肌 這4塊肌肉的延伸範圍已經超過了「腹部」區域。實際上，它們組成了一個肌肉圍裙，圍繞胸部邊緣到達

在減肥過程中，我們總是會希望隨著自己體重的下降而進一步的擁有好的身材，尤其是對於自己的腰腹部，總是會希望自己腰圍變得再細一些，腹部變得再平坦一些。因為，我們會在減脂過程中配合一定的腹部訓練，並以...