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榨乾你身體多餘脂肪，用這9個動作練起來，脫油就像脫衣服！
今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第609次健身打卡訓練計劃，有9個動作組成。打卡的朋友請根據自身訓練水平，將整套動作1-3個循環。
這個動作不亞於波比跳，每天堅持練，脫油減脂就像脫衣服！
說到波比跳這個動作相信大家都不會陌生。之前就推送過《1個動作等於一個健身房，堅持下來讓你瘦成猴！》這篇文章，就介紹了波比跳這個動作，是公認最強的燃脂訓練動作，沒有看過這篇文章的小夥伴請點擊標題閱讀。