2020-10-05健身初學者,先增肌好還是先減脂好?建議你明白這些後再做決定大部分健身的小夥伴都知道,增肌這件事真的很難。尤其是在減肥的過程中,想要再增肌簡直更是難上加難,也幾乎不可能增長肌肉。那麼新手在剛進健身房時,怎麼確定自己是該先增肌,還是先減脂?其實答案很簡單,...閱讀更多