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俗話說，外行減體重，內行減體脂。這是因為，當我們站到體重計秤上時，所秤得的數字其實是骨骼、肌肉、器官、體液及脂肪組織等相加的總重，所以使用體重秤並無法讓我們知道我們體重的減輕，到底減掉的是水分、...