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練出漂亮的胸肌想必是每個男人去到健身房的首要目標。但很多新手可能無從下手，也不知道這些動作到底鍛鍊了哪裡，小編這就為大家送上一些肌肉圖解和一些鍛鍊方法，快速有效的練出迷人胸肌。大家可以選取兩到三...

如果要在健身圈裡，評選出一個"大家最想練的部位"，那麼"胸"絕對會毫無懸念的上榜。