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我們都知道聚會的時候總少不了一次兩次的大吃大喝，其實變肥胖是非常容易的，但是如果你想要瘦下來，那就不是一件簡單的事情了，今天我們來教大家用一條彈力帶來進行兩個動作，幫助大家去甩掉身體上的贅肉，塑...

每次增肌，我們都是期待著成這樣的