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有些人健身是因為愛好，但是也有很多人健身是為了強身健體，我在健身房經常看到一些新手前來健身，攀談起來都表示自己太瘦了，想要增肌。下面是為想要增肌的小夥伴們整理的瘦人增肌最全攻略！！

在健身過程中讓我們的身體勻稱發展就需要正式對待身體，不管是上半身還是雙腿都要進行一定的訓練。即使對雙腿進行鍛鍊是一個很痛苦的過程，但是在我們健身生涯中一定要有對雙腿的鍛鍊過程，有一句話形容非常得...

記得當初第一次走進健身房是大一時的暑假，身高一米七一，體重108斤，標準的瘦猴配置，其實最初我並沒有特彆強烈的健身想法，只是隨著三年緊張的高中生活結束讓我一下子多出了一大把時間，而本著吃飽了撐...