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不以露肉為目的的訓練都是耍流氓

當別人叫你展示肌肉時,你不會捲起褲子秀小腿,也不會脫掉衣服秀斜方肌,大多數情況下,你會彎曲手臂展示肱二頭肌。發達的肱二頭肌是健美運動員與普通人最直接的區別,每一個健美運動員都希望擁有發達的肱二頭...