分類標籤：老年人的所有文章

1、心態：鍛鍊為目的，不要太好勝桌球專業運動員比賽是為了拿獎牌，但對業餘愛好者，特別是老年人來說，打桌球主要是為了鍛鍊身體、促進健康。因此，要以平和之心來練球、打球，不要太計較輸贏；要注重切磋球...

10月20日，呼鐵局老年人體育協會組織開展了呼和地區老年網球邀請賽，參賽老同志平均年齡67歲。據小編了解，這些潮老人們酷愛運動，有的球齡已達40多年，真不愧是資深的運動達人。

在桌球運動中，發力的方法對了，才能提高擊球的效率。而發力的難點在於正手。當用腳蹬地，力量隨著腿部傳遞到腰部，隨著轉體，可以傳到肩部，手臂，手腕和手指，再作用於球拍擊球，這是一般的順序。這些力的傳...