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鍛鍊可以讓你擁有好的身材，這是大家都明眼看得到的。還有看不到的好處，比如它可以減少心臟疾病和患有糖尿病的風險，研究還發現，鍛鍊還可以改善你的心情、你的

不管年紀，漂亮是務必的。減肥也沒有藉口，你能把自我吃肥就必須能瘦下來。多歲的女性就應比小歲女生更有智慧，你就應知道這個社會對女性多挑剔！務必瘦，不好想太多。