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健身房訓練，什麼動作最危險？我想大多數人會說是臥推深蹲硬拉。不知道多少人被槓鈴壓過

健身房訓練，什麼動作最危險？我想大多數人會說是臥推深蹲硬拉，不知道多少人被槓鈴壓過。

​​PT哥在健身房鍛鍊時經常看見有些朋友用器械時動作和操作非常不規範，這種錯誤的動作極易造成非常大的危險。在健身房最危險的動作就是臥推深蹲硬拉，很多朋友都被槓鈴壓過，有些人是高估了自己的實力、有...