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蛙泳的推進力主要來源於蛙泳腿，練好蛙泳腿是學好蛙泳的關鍵，但這裡要提醒大家，很多初學者在重視腿的同時卻忽視了蛙泳手，蛙泳手在提供一定推進力的同時對支持輕鬆換氣及保持蛙泳身體位置有關十分重要的作用...

熱身運動就是在進行正式運動前，進行的準備動作，可以幫助我們在進行正式運動的時候，提高運動質量。為什麼絕大多數人在進行運動前需要進行熱身運動？5個原因告知你真相！讓你了解，熱身運動是多麼重要。相信...

隨著時代的發展，人們的物質生活已經越來越好，科技也越來越發達了，但也造成了讓人懶散緩慢的影響。隨著"宅男""宅女"等新型詞彙的出現，也能看出大家已經不願意出門運動和朋友們出去玩。現在隨處可見：...