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間歇式VS穩態式有氧運動:哪一種更適合你?

如果你想要在最短的時間裡從一個地點駕駛至另一個地點,請問以下哪種是更為有效的策略:1.繞行避開主要的擁堵路段;2.儘量選擇最短的路線。儘管這意味著你只能以幾英里/小時的速度前進。同時,在城市道路...