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瑜伽治療中有一個理論，無論是身體、精神還是情感，臀部都是一個容易積壓負面精力和感覺的能量中心。我們的臀部緊繃是非常常見的，特別對於伏案久坐，缺乏運動的人，我們的臀部常常處於僵化不活動的狀態，所以...