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跑步能讓人在簡單的動作中得到前所未有的滿足，無論是以健康為出發點，還是以減肥為目的，跑步都是很多人選擇的一種運動方式。

原創內容，擅自搬運者必究！跑步是一種大眾接受的健身運動。跑步除了能夠提升你的肺活量，還能強化腿部力量，提高身體素質，讓你抵抗力增強。