【知識】你是哪種著地類型跑者？用科學判斷你的跑法 ...
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作者/姜俊瑋、相子元跑步運動中，跑者的跑速、跑姿、成績表現、傷害等因素，皆會因為不同著地策略而受到影響。
而一般跑者最主要的兩種著地型態，第一種為後足著地的跑者。
此類型跑者是以足跟先觸碰到地面，並且著地點位於身體前方（例如：速度較慢的跑者、長距離跑者）; 第二種為前足著地的跑者。
此類類型跑者是以前掌先觸碰到地面，並且著地點位於身體正下方（例如：赤足跑者、短距離跑）。
兩種著地策略必須用不同的跑步技術相互搭配，才能發揮最大的效益。
但也不是只有好處沒有壞處，其中也存在著不同的傷害
