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你知道剛開始進行健身的人，該如何習慣生活的變化嗎？這裡有5個方式幫助您。如果你想要參與健身，就一定要通過科學合理的方式來進行，不要忘記了這幾點。第一個：不要改變得太突然剛開始進行健身

【青稞營】第 21 次微課分享活動分享人：廖小華（湖南工業大學體育學院的一名老師，也是一個8歲女孩的媽媽。喜歡陪伴孩子成長，各種學習，包括健身運動。）今年暑假，最令世人矚目的里約奧運會