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不知道正在閱讀這篇文章的你，是不是有經常熬夜的習慣？熬夜對於現在很多的年輕人來說，可以說是家常便飯般的存在了，像筆者從上學期間就已經開始熬夜，現在已經熬夜了好幾年，雖然也知道熬夜的危害，但是卻總...

喜歡動漫《一拳超人》的小夥伴都知道，一拳超人通過每天100伏地挺身、100深蹲、100仰臥起坐外加10公里跑步，練出了強悍的一拳，但代價就是他變強了也禿了！這到底是為何？如果我們像琦玉一樣健身訓...

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。導語：我們知道睪酮素比較高的男性擁有很多的好處，比如更加容易增肌，更容易減脂，骨架看起來更大，更加有男子氣概，所以很多健美運動員想自己的睪酮素更高，就能夠...