分類標籤：神經系統的所有文章

船式Naukasana船式是一個強化神經系統的姿勢， 還能夠加強雙腿，腹部和背部的機能，強化內臟。身體要穩定地挺直、提

當你感到焦慮的時候，你會注意到的第一件事就是胸部收緊，使得呼吸困難。緊張的胸部肌肉實際上會導致焦慮和壓力，當你的胸部因長時間坐著或鍛鍊而變得緊繃時，肩膀開始向前翻，你的下巴伸出。這會導致您的神經...