2020-10-05一日三餐減肥食譜示例，堅持2周，體重至少下降5斤原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人，建議先從飲食入手，當管理好熱量攝入這一環，那麼瘦身就容易得多了。但是，關於節食減肥的方法，在筆者這裡是行不通的。節食主要指每天的熱量攝入不超過1000大卡，水...閱讀更多
