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健身動作技術之硬拉篇

硬拉篇~作為臀部訓練的重要動作,相信每個人在接觸健身的時候都少不了要接觸到它~無論是對於臀部肌肉的塑造,還是對於髖關節驅動力的鍛鍊,這個動作真的有我們不可忽視重要性~可是很多人是對它又愛又恨呀~