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相信不少的人在剛剛接觸健身時，心裡都憋著股子勁，然後去買上全套的運動裝備，去學習很多專業的健身知識，然後開始健身後每天的健身訓練也非常努力，覺得自己很快就能健身成功，相信不少人都剛開始健身時，對...

我們常說愛美是女人的天性，無論是什麼年齡段的女人，都有一顆愛美的心，畢竟一個姣好的外觀，能讓女人變得更加自信。一些女人每天都要稱體重，一旦發現自己重了一

本文提要本文共2200字，閱讀本文約需5至7分鐘。多數人的將軍肚都是拜」吃多動少「的生活方式所賜，而腹型​肥胖則對健康會形成更大的威脅。短期想快速減肥，可以單純依靠嚴格的飲食控制來實現，不過節食...