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背部肌群作為全身最複雜的肌群，有著非常多的小肌群組成，背部的寬度可以讓你在視覺上呈現「倒三角」形態，背部的厚度可以讓你軀幹變得不再單薄，兩者相輔相成。訓練一個寬厚的背部應該是大多數健身者所追求的...

運動鞋相對於具有針對性的運動來說太過廣泛，但是若是將它逐個分解出來，我們所理解的運動鞋，便更多的是適用於日常的徒步或是穿搭上。那麼，說道日常穿搭的運動鞋我們要如何挑出一雙舒適的鞋子給你自己呢？運...

以下是一些個人在游泳學習過程中的經驗分享，應該可以幫助到初學者。1、不要單獨游泳游泳運動的確是一項個人運動，但在學習階段儘量不要一個人獨自游泳，叫上另外一個同樣喜歡游泳的夥伴很重要。兩個人可以相...