分類標籤：眨眼的所有文章

"如果槓鈴杆還沒彎，你就是在裝樣子。"

說到下肢訓練之王，相信大家都會想到深蹲訓練，但是不知道大家有沒有注意過，有些人在練習深蹲時，會出現骨盆眨眼的現象，那麼你對骨盆眨眼了解多少呢？深蹲時經常出現的骨盆眨眼，你有注意過嗎？它的作用你知...

深蹲，是健身中最常見的動作之一，在練腿日，能想到的第一個動作就是深蹲了，真是因為它太常見了，所以深蹲標準動作的說法自然也就最多，今天跟隨健身教練Paul一起打破其中的一個坊間廣為流傳的錯誤說法—...

在練腿日能想到的第一個動作就是深蹲了真是因為它太常見了所以深蹲標準動作的說法自然也就最多今天MFIT 安菲特為老鐵們糾正一個廣為流傳的錯誤說法 - 深蹲越低越好