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時常下背部疼痛，走路不能走太久，跑步不能跑太遠，晚上睡覺需要蜷縮在一起才能緩解或者避免疼痛；看起來也不胖，但是總感覺小腹隆起；很多女性為了「翹臀」使勁撅屁股，但晚上回家也會納悶：為什麼我腰痛？女...

肩部肌肉線條好不好看會直接影響到一個人身材的視覺表現，不過，練肩對於很多健身初學者朋友來說卻是很頭疼的事，因為練肩動作需要注意的細節太多了，很容易造成幾組動作下來，肩部感覺不明顯的情況。

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