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跑步膝，可能是每一個跑者都繞不過去的一個坎，膝蓋痛應該是跑步損傷中最突出的問題，「跑步百利唯傷膝」也成為眾多跑步反對者的有力證據。很多想跑步的人，被一句「跑步傷膝」給嚇退了。每一個已經開始跑步和...

一直以來，都有一種「跑步百利唯傷膝蓋」的說法，經常跑步是否容易導致關節炎，也一直有爭議。跑步時相當於帶著8倍的自身體重衝擊地面，而步行時大約是3倍體重，就平常人的理解來看，跑步是對膝關節有害的，...