2020-10-30如何把肩膀變薄 簡單瘦肩小運動如何把肩膀變薄step1:伸展頸側斜方肌記得雙手要放背後交握喔！放鬆效果會更好。step2:拉長脖子，延展手臂內側肌肉群雙手在背後交握，握不到的人可以用毛巾輔助，配合呼吸，慢慢上下移動各30次。...閱讀更多
