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想變美，要從改變你身邊的習慣開始，當你看到自己瘦的樣子，你就很難接受自己再胖的樣子，因為美這件事，會上癮。人到中

運動可以讓人，保持健康，提升免疫能力，預防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統疾病，降低癌症的發生幾率，穩定及改善血壓，改善血液成份，改善睡眠，幫助控制及穩

以前覺得，女人一瘦遮百丑。隨著年歲的增長，現在卻有了新的看法。女人真正需要的，是你要看上去很美，而不是站上去很輕。

在坡的姐妹們，不論年齡體型，跟我們的美女老師們一起甩掉小肚腩，緊實小腹，凍齡甚至逆生長吧。舞蹈和瑜伽健身，一起來新加坡沙漠玫瑰。沙漠玫瑰的美女老師們不僅多次被新加坡電視媒體報導， 更是活躍在新加...