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現代人的減肥狀態，用一句話總結就是：間歇性立滿flag，持續性大吃大喝。

據說TABATA訓練很棒，TABATA的鍛鍊公式是「鍛鍊20秒，休息10秒」，通過高強度間歇訓練，可以讓你在短時間內有效消耗大量熱量。

美國的「STEAM」, 「Maker創客創客」教育玩得比較溜，DIY，創客教育在美國基礎教育中，占了很大的比重，而且每場活動講座都爆滿，可見教師們的興趣和熱情。美國的創客教育，強調讓學習，回歸自...