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剛開始健身的時候，就要火力全開，把最容易出效果的部位給炸起來，因為它將帶給你繼續堅持的力量！雖然很多人都說服自己說：自己只圖身體健康，身材好不好真的無所謂。可真的無所謂嗎？既然決定長期投入一件事...