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全民健身季，你怎麼能不運動起來呢，馬上就要進入寒冷的秋冬藏肉的時候了，再不趁著這個時候減肥瘦身的話，再往後可就是難上加難了。

許多人想要燃脂，都會最先選擇跑步，但是還有一種比跑步的效果要好上3倍卻一樣不怎麼花錢的運動你很少想到，那就是跳繩。