減肥狂掉髮？7個方式讓你減肥也不怕掉髮 - Women's Health

吃的營不營養從頭髮就可以看出來！ 減肥會掉頭髮？很多人都有這個困擾，開始減肥之後頭髮狂掉，髮質變差、變脆弱、甚至是乾枯無光澤。

這是真的會發生的情況！因為改變飲食習慣，吃得太少、營養不均衡，都會造成頭髮生長所需的營養不足。

以減醣飲食成功瘦身的《日日減醣瘦身料理》一書作者張晴琳圈媽，分享了減肥掉髮的經驗和如何從補充營養來改善掉髮的7個方式！最強健身「高蛋白飲食」教學！怎麼吃？吃多少？如何搭配運動一次搞懂！英國髮型師給你11個讓頭髮長快一點的秘招一般來說，生活習慣、情緒、壓力、基因、瘦太快等原因，都有可能造成異常掉髮。