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今天就跟大家聊一個鍛鍊臀部的王牌動作，對於想要翹臀卻又害怕粗腿的伽人來說無疑是很好好的選擇。那就是—瑜伽橋式。橋式：Setu Bandhsana意為「建立一座橋」—讓身體和心靈可以溝通的橋樑。每...