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當我們面對減肥減脂的問題並付之行動之時，我們總是會希望過程會快一些，但事實總是會與我們對著幹，因為安全地減脂過程就一定不會是快速的，不要想著自己一個月瘦幾十斤，不要每天盯著體重稱上的數字並以此...

原創內容，擅自搬運者必究！健身鍛鍊，可以讓一個人的體能不斷獲得進步，這點是毋庸置疑的。

減肥健身已經成為一個經久不衰的話題，大抵是因為現在生活節湊快、壓力大，美食異常豐富，當一個人感覺無助的時候，美食是能夠最快緩解壓力，最快提升幸福指數的方式，但是這種緩解壓力的方式也是減肥的大敵。...