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健身就要付出行動這句話看似是顛撲不破的真理，但真正想要有所改變還是要講求方式方法才行。相信許多有過健身經歷的人也會遇到這樣的困擾，那就是雖然付出了努力，但效果卻不能與之形成對比，這時我們是該堅持...

小編髮現自己身邊很多的朋友，在上大學以後身材就變的更加圓潤了，很多朋友在上班以後也變的很胖了，那麼這究竟是為什麼呢，我們周圍的肥胖人群越來越多，為什麼這麼容易長胖呢，增肌怎麼沒有這麼容易呢？