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很多人在健身房看到別人練了一身汗，就會下意識地說句：「練得不錯呀！」。特別是對於正在減脂的朋友來說，就更有一種這樣的感覺了，如果在做有氧運動的時候，沒有出汗，就會覺得今天的健身效果不好，沒有成就...

文/七月導語：日本作家山下英子在《斷舍離》一書中講到，要斷絕想買但並不需要的東西，捨棄家裡那些已經沒用的"破爛"，脫離對物質的執念，讓自己處在舒適的環境中。