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在這個減肥成風的社會女孩子們總是覺得自己胖，究竟怎麼樣才算胖呢？

#教你瘦一夏##時髦運動精#​如果要問練腹肌最好的方法，那肯定是沒有定論的，畢竟方法這個東西實在是太多了。哪個動作對腹肌效果最好，這還真就有，而且是公認的。我知道我知道「練腹肌最好方法是不是卷腹...

我們都知道，如果我們的減肥目的包含對於腹部的塑形，那麼無論是在減脂階段還是在塑形階段，都應該有腹部訓練的參與，其目的在於鍛鍊腹部肌肉緊緻腰圍，以期讓我們在瘦下來的過程中腹部得到一定程度的訓練，並...

肚子最容易長肉，很多人表示困惑。其他地方還好，但是肚子贅肉特別多。腹部長贅肉其實是一種自我保護機制，脂肪可以充當內臟緩衝墊，還是免疫系統的一部分，給我們提供了物理和免疫系統雙重保護。但是，過多的...