不知道自己是哪個健身段位，教你3招，看看自己是否是新手
許多人都渴望有一副完美的身體，男人想要健碩的胸肌、像巧克力一樣的腹肌，女人想要優美的馬甲線、性感的翹臀，於是都開始各自的健身生涯。但是總有很多人，明明健身沒幾天，但是老感覺自己很厲害，不覺得自...
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關於如何閱讀，現在市面上有很多的書以及朋友圈裡有很多的圖文，可以說，現在關於閱讀方法的信息並不缺乏。結合大量的信息篩選，目前有兩本書是推薦最多的，一本是《如何閱讀一本書》、另一本是《如何有效閱讀...
別說你還不知道巴西柔術段位如何區分及段位怎麼晉級？
巴西柔術段位概述：1. 16歲及以上的成人腰帶等級從低到高分為白、藍、紫、棕、黑、紅。白帶為普通練習者；藍帶是通過訓練達到相當水平後的第一次肯定；黑帶表示已全部掌握了巴西柔術的技術，具備了教學資...
跆拳道的段位區別 跆拳道為什麼要系腰帶
跆拳道的段位區別十級白帶:白帶代表純潔,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。九級白黃帶:練習者經過一段時間的訓練,已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術,開始由白帶向黃帶過渡。