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從健身和減肚子的角度來看，我們的肚子主要由三部分構成，由外及里分別是皮下脂肪、腹直肌等肌肉組織、腹內脂肪和內臟。最近有朋友專門問我如何減肚子，要回答這個問題，我們必須分別從這幾個方面入手。1，減...

工作技能不足，做事情吃力，討老闆厭！上班時間長，沒時間學習，心裡慌慌！時間多，想學習，又不知道該怎麼開始！開始了，總覺得自己方法不對，學的跟不上用的，心力憔悴！